Loading posts...
  • Каждый день особенный

    Не должно быть особенного дня, чтобы праздновать величие и красоту женщины! Нас замечают, нас любят и нам благодарны! Матери, которые подарили нам жизнь, воспитали нас так, чтобы мы были достойными людьми и до сих пор стараются защищать нас от бед. Сестры, с которыми мы можем быть не согласны время от времени, но тем не менее в конце-концов с ними же мы и обнимаемся, понимая, что никакое чувство правоты в споре…
  • Семь глаголов Любви

    «Учиться, любить, быть любимой — все это слова, которые сопровождают нас c самого раннего детства, но при этом они несут в себе наибольшую сложность для понимания не только для нас самих, но и для тех, кто находится рядом с нами. Как правило, мы учимся этим чувствам от тех, кем мы окружены в детстве. Они словно наш внутренний компас, который работает без нашего ведома, он определяет куда нам двигаться без нашего осознанного контроля.

  • Настал тот самый день

    С течением времени начинаешь спокойнее относиться к тому, что хотелось бы скрыть или изменить... Надевать на пляж бикини, не смотря на то, что фигура далека от идеальной. День, когда моя фигура станет безупречно идеальной может и не настать. Что означает безупречная фигура для большинства девушек? - минус 2-3 лишних килограмма. Возможно, что многие внесут свои правки, но в большинстве случаев этого вполне достаточно! Очень странная зависимость: мы выглядим гораздо лучше,…
  • Те, кто мы есть

    Знаете то чувство, когда ты стоишь в платье — футляре с открытой спиной без бретелей, плотно облегающем твою фигуру и видишь, как в дверь заходит мужчина и не видя, как за ним захлопывается дверь, ты ощущаешь, что он замедляет шаг, останавливается  за тобой и чувствуешь его теплое дыхание на твоей шее. Вы просто стоите рядом. Ближе он не подойдет, за этим ничего не последует, потому что это не о сексе.…
  • Самооценка vs. внутреннее я

    Мы удивительно зависимые существа, похвалят — радуемся, покритикуют — расстраиваемся: действуем очень инстинктивно, непредсказуемо для своего устойчивого душевного состояния. Я тоже с радостью каталась на этих русских горках, пока не ощутила как сильно влияют на меня перепады этих высот. Я обратила внимание на скачкообразные изменения моего состояния и решила, что нужно менять свою реакцию на эти колебания или же осознанно отказаться от подобной реакции. Но привычка уже устоялась и я начала задумываться как…
  • Календарь женского счастья

    Месячный цикл важен для нас не только перепадами настроения и самочувствия, но в первую очередь цикличностью выработки  половых гормонов (эстрогенов и гормона желтого тела). Менструальный цикл, как вы знаете, — это промежуток времени от первого дня наступления менструации до первого дня следующей менструации, повторяющийся с правильными промежутками в 21-28-35 дней.   Знать, в какой фазе цикла вы сейчас находитесь, важно не только для планирования переговоров и бизнес-ланчей с деловыми партнерами (сами…
  • Принятие

    Я хочу научиться принимать Я хочу измениться — научиться принимать, делать это быстрее, легче и с ощущением свежего воздуха в груди. То ощущение свободы, о котором все вокруг говорят, оно есть, но использовать его невероятно сложно!   Уязвимость Единственное качество, в котором проявляется настоящая сила.   Уважение  Одно из важнейших качеств, которое я всегда воспитывала в себе. Я люблю это свойство и надеюсь, что обладаю им в полной мере. Для…
  • Развитие осознанности

    Понимание своих эмоций, своей индивидуальности, того, что вам нравится или не нравится, того, что нас стимулирует, что дается легко и что вызывает некоторые трудности — все это основания для будущего развития успешных управленческих способностей. Все довольно просто: если вы не можете организовать свою работу, велика вероятность того, что вы не сможете организовать работу других людей.   Двигаться вперед Самый лучший способ, чтобы улучшить осознанность — это  непрерывно анализировать свой опыт. Начать…
  • Дыхание

    Если вы читаете это, то сделайте паузу. Найдите минутку, чтобы обратить внимание на свое дыхание. Вдохните на четыре счета и выдохните на восемь. Повторите это еще несколько раз. Чувствуете как вы расслабляетесь? Именно осознанное дыхание  обладает таким эффектом. Когда вы находитесь в состоянии сильного стресса, префронтальная кора головного мозга —  та часть мозга, которая отвечает за рациональное мышление нарушает свою работу. Логика или самостоятельные попытки найти выход из этого состояния редко помогают.…
  • Искусство равновесия

    Сразу скажу, что я соскучилась по всем и всегда рада встрече с вами!Итак,Ответственность. Безусловно одно: то, как мы относимся к себе напрямую влияет на наше отношение к окружающим. Мы не можем отдать больше, чем имеем. Если мы себя не наполняем, значит ресурсов для того, чтобы что-то отдать нет. Это, кстати, относится и к дружбе. Порой мы ожидаем от дружбы ответной реакции, но если человек пуст изнутри: эмоционально или культурно, ему…